כרוב כל כך טוב עבורך. באמת, יש בו כל כך הרבה ויטמינים כמו גם חומצה תזונה חיונית של חומצה פולית, זרחן, מגנזיום, סידן וניאצין. זה אחד מאותם מזונות על שאתה פשוט צריך להוסיף לתזונה בצורה כלשהי או בצורה. כמובן שלא כולם חובבי כרוב, מה שמקשה על הספיקה.

תבשיל כרוב גבינה זה בטוח ישנה את דעתכם לגבי כרוב, אלא אם כן אתם אוהבים אותו ואז אתם פשוט תאהבו את זה עוד יותר. מהבקר לגבינה, הכל בה כל כך טעים, וזה ממש קל קל כך שהוא מושלם לאותם ימי חול עמוסים כשאתם רוצים להאכיל את המשפחה משהו מזין אבל אתם פשוט לא עושים זאת אין לי כל כך הרבה זמן לבשל.

לוקח רק חמש דקות להרכיב את זה ואז אתה אופה אותו כחצי שעה. זה קדרה גדולה מספיק כדי להאכיל את כל המשפחה, ואפילו האוכל הכי בררן שלך הולך לאהוב את הטעמים במנה הזו.

אם בדרך כלל אתה מתקשה לגרום למשפחה לקצור את היתרונות של אכילת כרוב, תבשיל זה עשוי להיות פשוט מחליף המשחק שחיפשת. עם אורז, עגבניות ושאר רכיבים בריאים, זה מזין כמו שהוא טעים.

תבשיל כרוב גבינה

זמן הכנה: 5 דקות

זמן בישול: 30 דקות

זמן כולל: 35 דקות

תשואה: 5-7

גודל הגשה: 250-350 גרם (9-12 גרם)

מטבח: אמריקאי

סוג: מנה עיקרית

רכיבים:

1 כרוב קטן;
500 ק"ג בשר טחון;
500 ק"ג עגבניות משומרות;
1 כוס גבינה מגורדת;
2 כפות רסק עגבניות;
1 כוס אורז לא מבושל;
2 כוס מיץ עגבניות;
½ כוס מים;
1 בצל לבן גדול.

הוראות

1. גרוס כרוב בעזרת סכין או מנדולינה.
2. בצל חום חתוך לקוביות עם בקר טחון. מסננים עודפי נוזלים.
3. מוסיפים אורז, עגבניות, רסק עגבניות, מיץ עגבניות ומים.
4. מערבבים פנימה כרוב מגורר, מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
5. נותנים לנוזלים להגיע לנקודת הרתיחה על אש גבוהה, ואז מצמצמים את החום לבינוני, מכסים ומבשלים על אש נמוכה למשך 25-30 דקות או עד שהאורז רך.
6. מפזרים גבינה ומניחים לה להמיס לפני ההגשה.

כרוב מתערבב עם אורז, בקר ועגבניות כדי לתת לקדרה זו את טעמו הטעים

כרוב מגורר נותן למנה מרקם ומוסיף כל כך הרבה ויטמינים וחומרים מזינים

בשר בקר טחון שחום עם בצל מוסיפים לטעם הנפלא של הבירה

אורז מבשל במיץ העגבניות לשלמות

כל בני המשפחה בטוחים שאוהבים את הטוב הגבירי!

זו מנה נהדרת לארוחות ערב משפחתיות או לקציצות

תשואה: 7

תבשיל כרוב הגבינות הטוב ביותר בעולם - מתכון

הדפס

הכנת זמן 5 דקות זמן בישול 30 דקות זמן כולל 35 דקות

רכיבים

1 כרוב קטן
500 ק"ג בשר טחון
500 ק"ג עגבניות משומרות
1 כוס גבינה מגורדת
2 כפות. רסק עגבניות
1 כוס אורז לא מבושל
2 כוסות מיץ עגבניות
כוס מים
1 בצל לבן גדול

הוראות

גרוס כרוב בעזרת סכין או מנדולינה.
בצל חום חתוך לקוביות עם בקר טחון. מסננים עודפי נוזלים.
מוסיפים אורז, עגבניות, רסק עגבניות, מיץ עגבניות ומים.
מערבבים פנימה כרוב גרוס ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
נותנים לנוזלים להגיע לנקודת הרתיחה על אש גבוהה, ואז צמצמו את החום לבינוני, מכסים ומבשלים על אש נמוכה למשך 25-30 דקות או עד שהאורז רך.
מפזרים גבינה ונותנים לה להמיס לפני ההגשה.

מידע על תזונה:

תשואה:

גודל מנה:

10 גרם
כמות מנה: קלוריות: 372 סה"כ שומן: 11.4 גרם שומן רווי: 5.9 גרם כולסטרול: 87 מג נתרן: 398 מג. פחמימות: 34.9 גרם סיבים: 2.5 גרם סוכר: 6.9 גרם חלבון: 31.7 גרם © ונסה ביטי מטבח: אמריקאי / קטגוריה: מנה עיקרית