אחד הדברים האהובים עלי בקיץ הוא ירקות טריים מהגינה שלי. אחד הירקות האהובים עלי הוא דלעת קיץ. אם מעולם לא ניסית דלעת צהובה, אתה באמת צריך. יש לו טעם כל כך נפלא. בזמן שאני אוהבת את הטעם, אני מבין שלא כולם עושים זאת. למעשה, הילדים שלי נהגו לשנוא דלעת קיץ, עד שמצאתי כמה דרכים יצירתיות להוסיף את זה לארוחות שלי שהם יאכלו. אם יש לכם אוכלים בררניים ואתם רוצים שיהנו מהיתרונות הבריאותיים של דלעת הקיץ, יש לי רשימה של 15 המתכונים המועדפים עלי הקישואים שאותם אוכלים בררנים בטוח יאהבו.

דלעת קיץ בדרום מטוגנת בדרך כלל, ויש מתכון נפלא לאוסף זה לדלעת מטוגנת מסורתית. ישנן דרכים אחרות להכין את זה עם זאת, שהופכות אותו למעט בריא יותר.

אם אתה מנסה להימנע ממזון מטוגן, אתה יכול לאפות או לצלות את הדלעת שלך כדי שיהיה בריא יותר ועדיין לקבל את הטעם הנפלא הזה. בנוסף, יש כל כך הרבה דברים שתוכלו להזדווג איתם ותבלינים שתוכלו להוסיף שיהפכו את זה לטעם כך שכל בני המשפחה שלכם יאכלו את זה.

דלעת היא אחד המזונות הקלים ביותר לגידול. ברצינות, אתה פשוט לא יכול להרוג את הצמחים האלה והם מייצרים כל כך הרבה ירקות. אם אתם מתכננים לגדל קישואים משלכם בקיץ הקרוב, עליכם רק לבדוק את המתכונים של הקישואים המדהימים האלה.

כולם כל כך טעימים והם מושלמים להוסיף לכל ארוחה. הם ילכו בצורה טעימה עם כל מנה עיקרית שאתם מתכננים להכין וכולם ממש קלים להכין. ואם אתם אוהבים מתכונים לארוחות קלות, וודאו כי בדקו את 25 מתכוני הקציצות המהירים והקלים לארוחת ערב משפחתית מהירה וטעימה.

1. דלעת צהובה פרמזן אפוי

גבינת הפרמזן מעניקה למנה דלעת אפויה טעם כה נפלא. אם אתם אוהבים את הטעם של הדלעת ולא רוצים להעמיס עליו יתר על המידה עם טעמים אחרים, זו מנה מצוינת לנסות.

זה ממש קל וזה אפוי בניגוד למטוגן אז זה הרבה יותר בריא מאשר דלעת מטוגנת מסורתית. בנוסף, יש בה גבינת פרמזן! וכן, זה אפוי כל כך חום ופריך. אתה יכול לקבל את זה על השולחן בפחות מחצי שעה.

מתכון: חמישה עורות

2. קישואים אפויים וחניתות דלעת

הנה עוד מנה דלעת אפויה נהדרת שיש לה את הטעם הטעים של הפרמזן. לאחד זה יש גם חניתות קישואים והוא טעים מאוד. יש לו גם טעמים טעימים של טימין, אורגנו ושום וזה אפוי כל כך טעים וחום פריך.

אתה פשוט חותך את הדלעת והקישואים שלך לחניתות ואז מוסיף את שאר המרכיבים. זו מנה קלה שבטוח היא לרצות אפילו את האוכלים הדביקים ביותר שלך. זה יהיה נהדר עם כל בשר ומוגש עם כרובית קלויה.

מתכון: asweetpeachef

3. דלעת צהובה משומנת של 30 דקות

דלעת Saut ed כל כך בריאה וטעימה. אם אתם באמת אוהבים את הטעם של דלעת הקיץ אז זה מתכון מצוין לנסות. זה מאפשר לטעם הטעים הזה לעבור בלי טעמים אחרים לזרוק אותך.

זה סופר קל ונמשך כשלושים דקות מתחילתו ועד סופו. המתכון מגיש ארבעה אבל אתה יכול בקלות להכפיל אותו או אפילו לשלש אותו כדי ליצור אצווה גדולה יותר.

מתכון: מטבח גאון

4. תבשיל דלעת אפוי קל גבינה

איך משיגים אוכלים בררניים לנסות דלעת? אתה מכסה אותו בגבינה! אני אוהבת את המתכון הזה. זה כל כך קל להכין ויש בו כל כך הרבה טעמים נפלאים.

לא רק שמקבלים דלעת צהובה, גבינת צ'דר חריפה ושמנת חמוצה, אלא שיש בה גם מעטפת פריכה שתכינו עם קרקרים של ריץ. כל העניין כל כך טעים וזה בטוח יעזור לך לשכנע את אוכלי הברר שלך לנסות קצת דלעת בריאה.

מתכון: רשת אוכל

5. דלעת צהובה משובצת גבינה

מנה גבינה זו משלבת את הטעם של דלעת צהובה עם פלפל. זהו מתכון סופר קל הכולל גם עגבניות, בצל, שום, גבינת ג'ק או צ'דר ובזיליקום טרי או יבש. זה ממש מתכון פשוט שזכה לא לוקח לך זמן רב להגיע לשולחן וזה יחסית בריא מכיוון שאתה אופה אותו בניגוד לטיגון. וכן, זה נהדר עם כל מנה עיקרית שתרצו לתקן.

מתכון: פשוט מתכונים

6. קישואים קלויים וקישואים

דלעת קיץ וקישואים זוג כל כך טוב יחד. אני תמיד מוסיפה אותם לקדירות וכלים אחרים יחד כי הם עוזרים להוציא אחד את השני את טעמו. זה בהחלט המקרה עם מתכון הקישואים והקישואים הקלואים הזה.

יש בו גם ירקות וגם גבינת פרמזן, פלפל שחור ואבקת שום והיא מנה תוספת שהולכת בצורה מושלמת עם כל מנה עיקרית. הגישו זאת עם מתכון פאי העוף המועדף עליכם על מחבת ברזל יצוק לארוחת ערב משפחתית בריאה וטעימה.

מתכון: בתי הספר

7. דלעת פריד קלאסית

כאן בדרום, דלעת מטוגנת היא מרכיב עיקרי בחודשים החמים יותר. אני נשבעת שאני מתקן את החומר הזה כמה פעמים בשבוע והמשפחה שלי אוהבת את זה. אם אתם רוצים מנה דרומית מסורתית באמת, דלעת הקיץ המטוגנת הזו היא וזה כל כך קל להכין.

גלגול הדלעת בקמח וקמח תירס לאחר שטפטוף אותו בביצה וחלב זה מה שגורם לו לטגן כה פריך וטעים. שלט בתבשיל זה ותמיד יהיה לך מה לקחת לארוחות הפוטוק שלך!

מתכון: מתכונים

8. דלעת קיץ ממולאת

המתכון הזה קצת שונה ממנות דלעת אחרות. זה מתכון דלעת ממולא שהוא כל כך טעים ואתה דוחף את דלעת הקיץ שלך עם ירקות אחרים מהגינה שלך. אם אתה רוצה מנה שתציג את כישורי הגינון שלך, זהו.

יחד עם פלפל קליפה, עגבניות ובצל, במאכלי הקיץ הממולאים הזה יש גם בייקון, גבינה ופירורי לחם וזה בטוח שיהיה משהו שאוכלים הברירים ביותר שלכם יאהבו אותו.

מתכון: טעם חווה

9. שבבי דלעת פרמזן קיץ

אתה רוצה שהילדים שלך יאכלו יותר דלעת קיץ? הפוך את הדלעת לשבבים והם מובטחים שהם ממש אוהבים את זה. מתכון זה משלב דלעת עם פרמזן ושום לטעם נפלא ואז הוא מבושל למרקם פריך דמוי שבב.

אלה נהדרים לחטיפים והם כל כך בריאים יותר משבבי תפוחי אדמה מסורתיים. קדימה הגישו לקטנטנים שלכם. הם הולכים לאהוב אותם!

מתכון: דיאטות

10. קלש קלוי קלוי קלוי

אני אוהב מתכונים קלים כמו שהם טעימים. זה בהחלט המקרה עם מתכון קלש הקיץ הקלוי הזה. חותכים את הדלעת לאורכם ואז מוסיפים שמן זית, פלפל וגבינת פרמזן כדי לתת לו טעם נפלא.

ילדים יאהבו את אלה כי הם נראים כמו סירות קטנות. אתם תאהבו אותם כי הם טעימים וכל כך בריאים יותר מתוספות אחרות.

מתכון: חטיף-ילדה

11. דלעת מחבת מהירה וקלה

מה עושים כשאתם זקוקים לתבשיל סופר טעים וסופר קל? אתה מקציף את דלעת הקיץ והקישואים המיומנים האלה. זה אחד המתכונים הקלים ביותר לתוספות שתעשו אי פעם ויש לו טעם כל כך נפלא אם אתם אוהבים דלעת קיץ וקישואים שהם.

למעשה, תוכלו להוסיף נקניק מעושן ואולי בצל לזה ולייצר ממנו מנה עיקרית.

מתכון: קפה melskitchen

12. דלעת קיץ ספירלית עם בזיליקום ושום

אתה לא צריך בהכרח להחזיק דלעת ספגטי על מנת לקבל את המראה המעולה הזה של ספגטי. אתה יכול לעשות את אותו הדבר עם דלעת הקיץ שלך. תזדקק לכלי מתפתל למתכון זה. אתה פשוט חותך את הדלעת שלך לספירלות ואז מבשל עם שום, בזיליקום ועוד כמה מרכיבים טעימים.

ילדים יאהבו את זה כי זה נראה כמו פסטה. אתה אפילו לא צריך לומר להם שזה דלעת עד אחרי שהם מבלים את זה! זה מזדווג בצורה מושלמת עם סלמון פרמזן שום פריך.

מתכון: תנין

13. אבקת תירס מעולה בקיץ

למה לא להוסיף את דלעת הקיץ ההיא לחומוס התירס שלכם ולהכין ארוחה שכולם יאהבו? שוקולד תירס הוא אחד המרקים האהובים עלי ביותר ולזה יש דלעת קיץ, אז זה אפילו יותר טוב מהמתכון שלי.

אני אוהב את הרעיון של שילוב דלעת עם אבקה, ובאחד זה במיוחד יש בייקון טעים, גבינת צ'דר חדה, בצל ירוק, סלרי וכל כך הרבה טעמים נפלאים אחרים.

מתכון: מתכוני מירק

14. תבשיל קיץ של טקס מקס מקס

בצל, ג'לפנוס, סלסה, גבינת צ'דר, דלעת קיץ וצ'ילי הם רק חלק מהמרכיבים שהופכים את תבשיל הטקס מקס הזה לטעים כל כך טעים. אם אתה אוהב חריף, אתה באמת אוהב את זה.

וכן, זה כל כך קל להכין. זו בהחלט תבשיל קדירה שתרצו לארוחות ערב בסיר ומפגשים משפחתיים. זה כל כך טעים וזה ממש בריא. יש פחות מ -150 קלוריות במנה של שלוש רבעים.

מתכון: tasteofhome

15. דלעת קיץ צלויה עם לימון

אני אוהב מתכונים שקוראים לצלות לעומת טיגון. הם כל כך בריאים יותר, וזה במיוחד טעים. אתם צולים את דלעת הקיץ שלכם עם לימון ושמן זית, שני טעמים שעובדים ממש טוב יחד.

אתה יכול להוסיף לזה גם נענע או טעם אחר, כדי להפוך אותו ליותר ייחודי. זה הולך להסתדר עם ארוחות הברביקיו שתתקנו בקיץ הזה, או שזה צד נהדר כמעט לכל מנה עיקרית.

מתכון: craftycookingmama