כשמדובר בארוחות ערב עמוסות בשבוע, כל כך הרבה אנשים בוחרים בעזרה של המבורגר במקום ליצור כלים ייחודיים ובריאים יותר משל עצמם. באופן אישי, אני מעדיף מנות ביתיות על ארוחות ארוזות או ארוזות, אבל מה עושים כשפשוט אין לכם זמן ליצור משהו בריא ותוצרת בית?
אתה מוצא מתכון שנדרש פחות משעה ליצור ואתה מאכיל את משפחתך אוכל טעים ומזין!
לבשל בקר זה לוקח 20 דקות להתכונן ואז עוד 35 דקות לבשל. זה אומר שתוכלו לאכול ארוחה ביתית בריאה על השולחן תוך פחות משעה והיא זו שהמשפחה שלכם תזלול ממש, אפילו האוכלים הברורים שלכם.
עם בקר, פטריות, בייקון וגבינה, זו בטוח תהיה ארוחה שמשפחתכם תאהב. ואתה יכול לחלק אותו עם עקיצות העוגות גבינה האוראו האלה, שקל גם להכין.
זה מיוצר בתנור שפירושו ללא טיגון שהוא אפשרות בריאה בהרבה בעת הבישול. זה גם מנה ממש קלה וזה נראה טוב כמו שהוא טעים. המשפחה שלי אהבה את זה והאוכל הבררן שלי אפילו שאל מתי אנחנו שוב חווים את זה, אז לא מתעצבנים על הקטנטנים שלך שנראה שהם לא אוהבים כלום.
הם בטוחים אוהבים את זה, ואתם מקבלים את הסיפוק בידיעה ששמתם ארוחה ביתית על השולחן, אפילו בימים העמוסים ביותר שלכם. תוכלו גם לבדוק את פשטידת העוף המיומנת מברזל יצוק זה.
אם נמאס לכם מארוחות ארוזות ואגרוף, ואתם רוצים משהו טעים וקל להרכיב, מנת הקדרה הזו היא חובה. אתה יכול להכין את זה בכל יום בשבוע או לשמור אותו לסוף השבוע ולהוסיף כמה לחמים תוצרת בית או מנות אחרות שתמשיך עם זה.
זה יכול להיות נהדר מוגש עם פסטה קלה או שאתה יכול להגיש הכל לבד. זה טעים מספיק כדי להיות מנה עצמאית!
צלי בקר
זמן הכנה: 20 דקות
זמן בישול: 35 דקות
זמן כולל: 55 דקות
תשואה: 8 מנות
גודל הגשה: 250 גרם (9 גרם)
מטבח: אמריקאי
סוג: ראשי
רכיבים:
2 קילו (1 ק"ג) בקר טחון
2 כפות. של שמן זית
2 שיני שום, טחון
1 בצל לבן בינוני, קצוץ
1 כוס שמנת
4-5 פטריות קרמיני בינוניות, קצוצות
6 ביצים
2 כפות. ממרח עגבניות
300 גרם גבינה
כוס בייקון מטוגן קצוץ
הוראות
1. מחממים תנור לחום של 190 מעלות צלזיוס. משמנים תבנית אפייה בגודל 21 × 9 ס"מ.
2. מחממים שמן זית על אש בינונית. מוסיפים בצל טחון ומטגנים עד שקוף. מוסיפים שום עם הפטריות הקצוצות ומבשלים עד שכל עודפי הנוזלים מתאדים. הוסף בשר בקר טחון. מבשלים 5-7 דקות יותר או עד שכבר לא ורוד יותר. בואו יתקרר.
3. להקציף ביצים עם קמצוץ נדיב של מלח ופלפל, שמנת ורסק עגבניות. מוסיפים 2/3 מגבינה, בקר בקר שחום ובייקון פריך. מערבבים עד לאיחוד.
4. מעבירים למגש אפיה ומעלים עם שאריות גבינה. אופים 45-50 דקות או עד להזהבה מלמעלה. בואו יתקרר לפני ההגשה.
רכיבים טריים מעניקים לבשל בקר זה טעם בריא 
בקר טחון חום עם בצל עד שהוא כבר לא ורוד 
ביצים, שמנת, רסק עגבניות ובייקון מציעים טעם ייחודי באמת 
מורחים לתבנית ואופים 35 דקות בערך 
מכניסים לגבינה ועשבי תיבול ולתת להמיס 
פורסים ומגישים! 
תבשיל בקר טעים רעיון ארוחת ערב בריאה למשפחות עסוקות
הדפסכשמדובר בארוחות ערב עמוסות בשבוע, כל כך הרבה אנשים בוחרים בעזרה של המבורגר במקום ליצור כלים ייחודיים ובריאים יותר משל עצמם. באופן אישי, אני מעדיף מנות ביתיות על ארוחות ארוזות או ארוזות, אבל מה עושים כשפשוט אין לכם זמן ליצור משהו בריא ותוצרת בית? אתה מוצא מתכון שנדרש פחות משעה ליצור ואתה מאכיל את משפחתך אוכל טעים ומזין!
הכנת זמן 20 דקות זמן בישול 35 דקות זמן כולל 55 דקותרכיבים
- 2 קילו (1 ק"ג) בקר טחון
- 2 כפות. של שמן זית
- 2 שיני שום, טחון
- 1 בצל לבן בינוני, קצוץ
- 1 כוס שמנת
- 4-5 פטריות קרמיני בינוניות, קצוצות
- 6 ביצים
- 2 כפות. ממרח עגבניות
- 300 גרם גבינה
- ½ כוס בייקון מטוגן קצוץ
הוראות
- מחממים תנור לחום של 190 מעלות צלזיוס. משמנים תבנית אפייה בגודל 8X4 אינץ '.
- מחממים שמן זית על אש בינונית. מוסיפים בצל טחון ומטגנים עד שקיפות. מוסיפים שום עם הפטריות הקצוצות ומבשלים עד שכל עודפי הנוזלים מתאדים. הוסף בשר בקר טחון. מבשלים 5-7 דקות יותר או עד שכבר לא ורוד יותר. בואו יתקרר.
- להקציף ביצים עם קמצוץ נדיב של מלח ופלפל, שמנת ורסק עגבניות. מוסיפים 2/3 מגבינה, בקר בקר שחום ובייקון פריך. מערבבים עד לאיחוד.
- מעבירים למגש אפיה ומעלים עם שאריות גבינה. אופים 45-50 דקות או עד להזהבה מלמעלה. בואו יתקרר לפני ההגשה.
מידע על תזונה:
תשואה:
8גודל מנה:
9 גרםכמות מנה: קלוריות: 473 סה"כ שומן: 27.8 גרם שומן רווי: 12.9 גרם כולסטרול: 268 מג נתרן: 384 מג פחמימות: 5.4 גרם סיבים: 0.9 גרם סוכר: 2.8 גרם חלבון: 48.8 גרם © וונסה מטבח: אמריקאי / קטגוריה: עיקרי
מתכונים של צוות DIYnCrafts
מתכון ביצי דרקון מפחיד וטעים
מתכון טיגון בשר מנגל מזוגג טעים
פרחוני אספרגוס שום קלוי
מתכון טארט סתיו קליל ופתיתי
מתכון לעוגיות דלעת טעימות - מתכון בדיוק לסתיו!
