אני אוהב מנה עוף טובה, במיוחד אם יש לה טעם מקסיקני. זו הסיבה שכשמצאתי את המתכון הזה לעוף סלסה, פשוט הייתי צריך לנסות את זה. אנו מנסים לעשות אוכל מקסיקני בלילה לפחות פעם בשבוע בביתי וחשבתי שזו תהיה אלטרנטיבה בריאה נהדרת לטאקו ולנאצ'וס מסורתיים.

מה שלא ידעתי זה כמה המשפחה שלי הייתה אוהבת את זה. זו באמת אחת הארוחות המקסיקניות הטובות ביותר שיצא לי להכין בחיים והיא כל כך בריאה יותר מטקואים שמנוניים וכדומה.

הילדים שלי אפילו אהבו את זה והם ממש לא אוהבים לוותר על הטאקו שלהם. זה לוקח בערך 15 דקות להכין את התכשיר ואז הוא מתבשל בכיריים האטיות כמה שעות. אז זו מנה נהדרת להכין אם יש לכם עוד מה לעשות אחר הצהריים.

פשוט תתחיל את זה וכשתחזור הביתה, הכל יבושל לשלמות. ואולי אוסיף שמיץ הליים וה כוסברה הופכים אותו לגן עדן. זה באמת ככה מתכון מקסיקני מהיר וקל ומי פשוט לא אוהב מנה עוף טובה? אפשר גם להגיש את זה עם כמה טורטיות קישואים טעימות ובריאות.

ברצינות, רק 15 דקות להכין את זה ותהיה לכם הארוחה המדהימה ביותר שתמתין לכם. אתה צריך תיבול טאקו, שמנת, שמנת חמוצה, פלפל, עגבניות ומעט מרכיבים נוספים בכדי להכין את זה וזה משמש בצורה מושלמת מעל אורז.

לחלופין, אתה יכול להגיש אותו עם קליפות טאקו, צ'יפס או כל דבר אחר שאתה אוהב עם האוכל המקסיקני שלך. הוסף עוד גבינה ושמנת חמוצה ומשפחתך תחשוב שהם אוכלים במסעדה מקסיקנית אמיתית, הם יאהבו אותך עוד יותר בגלל זה כשאתה מגיש להם את עוגיות השוקולד צ'יפס הטהורות האלה לקינוח.

עוף סלסה

זמן הכנה: 15 דקות

זמן בישול: 4-5 שעות

זמן כולל: 4-5 שעות + 20 דקות

תשואה: 6 מנות

גודל הגשה: 350 גרם (12 גרם)

מטבח: מקסיקני

סוג: מתאבן, ראשי

רכיבים:

4 קילו (2 ק"ג) חזה עוף
2 כפות. של תיבול טאקו
1 כוס שמנת מלאה
כוס שמנת חמוצה
1 פלפל
1 כוס עגבניות שרי
בצל אדום
1 כף. מיץ ליים
1/3 כוס כוסברה טרייה

הוראות

1. הכינו את הסלסה הביתית שלכם על ידי קיצוץ יחד פלפל, עגבניות, בצל וכוסברה. מתבלים במלח ופלפל, מוסיפים מיץ ליים.
2. מכניסים עוף לכיריים איטיות, קרם פרות, מוסיפים סלסה, תיבול טאקו וקורט מלח נדיב.
3. מבשלים על HIGH במשך 4-5 שעות או עד שהעוף מתפרק בקלות.
4. לגרוס עוף במזלג, להוסיף שמנת חמוצה ולהתאים תיבול במידת הצורך. מגישים עם פסטה, אורז, צ'יפס וכו '.

התחל עם חזה עוף לארוחה מקסיקנית טעימה

כוסברה, תיבול טאקו וטעמים שונים אחרים הופכים את זה לארוחה נפלאה

העוף מתבשל בצורה מושלמת בסיר החרוס תוך מספר שעות בלבד

הוסף שמנת חמוצה ושאר המרכיבים כדי שיהיה קרמי וטעים

מגישים מעל אורז או צ'יפס או טורטיות מקסיקניים אהובים עליכם

תשואה: 6 מנות

עוף סלסה הוא אלטרנטיבה בריאה לאוכל מקסיקני מסורתי

הדפס

אנו מנסים לעשות אוכל מקסיקני בלילה לפחות פעם בשבוע בביתי וחשבתי שזו תהיה אלטרנטיבה בריאה נהדרת לטאקו ולנאצ'וס מסורתיים.

הכנת זמן 15 דקות זמן בישול 5 שעות זמן כולל 5 שעות 15 דקות

רכיבים

• 2 ק"ג חזה עוף
• 2 כפות. של תיבול טאקו
• 1 כוס שמנת מלאה
• כוס שמנת חמוצה
• 1 פלפל
• 1 כוס עגבניות שרי
• בצל אדום
• 1 כף. מיץ ליים
• 1/3 כוס https://amzn.to/2OaGYp3

הוראות

1. הכינו את הסלסה הביתית שלכם על ידי קיצוץ יחד פלפל, עגבניות, בצל וכוסברה. מתבלים במלח ופלפל, מוסיפים מיץ ליים.
2. מכניסים עוף לכיריים איטיות, קרם פרות, מוסיפים סלסה, תיבול טאקו וקורט מלח נדיב.
3. מבשלים על HIGH במשך 4-5 שעות או עד שהעוף מתפרק בקלות.
4. גרוס עוף במזלג, הוסף שמנת חמוצה והתאם תיבול במידת הצורך. מגישים עם פסטה, אורז, צ'יפס וכו '.

מידע על תזונה:

תשואה:

6

גודל מנה:

12 אונקיות
כמות מנה: קלוריות: 638 סה"כ שומן: 26.6 גרם שומן רווי: 8.7 גרם כולסטרול: 278 מ"ג נתרן: 413 מ"ג פחמימות: 5.7 גרם סיבים: 0.9 גרם סוכר: 2.6 גרם חלבון: 88.7 גרם © ונסה ביטי מטבח: מקסיקני / קטגוריה: מנה עיקרית

מתכונים של צוות DIYnCrafts

מתכון ביצי דרקון מפחיד וטעים

מתכון טיגון בשר מנגל מזוגג טעים

פרחוני אספרגוס שום קלוי

מתכון טארט סתיו קליל ופתיתי

מתכון לעוגיות דלעת טעימות - מתכון בדיוק לסתיו!

מתכון לפיצות מומיה מהנות וטעימות