תתחיל את היום שלך ממש כשאתה מתייחס לעצמך לתרד ופרוטטה בייקון טעים זה. תרד מלא בטוב בשבילך ויטמינים וחומרים מזינים ואתם יודעים שלארוחת בוקר דשנה זו הדרך הטובה ביותר להתחיל את היום.

תוכלו לאכול ארוחת בוקר טובה ועדיין לשמור על בריאותה. בפריטטה זו יש בייקון וביצים, שהן לבבות, יחד עם ירקות בריאים כמו תרד, עגבניות ופלפל אדום. זו גם דרך טעימה להתחיל את היום.

כל הפריטטה כוללת רק כחצי שעה להכנתה, אבל אתה יכול לעשות את זה בלילה הקודם אם בדרך כלל אתה נלחץ לזמן. פשוט לאחסן במקרר ולחמם אותו בבוקר. זו גם מנה נהדרת לארוחות בראנץ 'או ארוחות בוקר כשתהיה מבדרת.

אני מהמר שאתה יכול אפילו לגרום לילדים לאכול את זה - אפילו עם התרד. התרד באמת נותן לו טעם נפלא וכשמשלבים אותו עם בייקון, פלפלים ובצל, מקבלים מנה שבטוח תהיה נקודת השיא של היום שלכם. אם בדרך כלל אינך איש ארוחת בוקר, זה הזמן לשנות את זה ותוכל לעשות זאת עם מנה שבטוח תכניס לך מצב רוח נהדר להתמודד עם היום שלך - לא משנה כמה אתה עסוק.

מתכון לתרד ובייקון פריטטה

זמן הכנה: 10 דקות

זמן בישול: 20 דקות

זמן כולל: 30 דקות

תשואה: 6 מנות

גודל הגשה: 200 גרם

מטבח: איטלקי

סוג: ראשי, ארוחת בוקר

רכיבים:

1 כוס בייקון מטוגן קצוץ
8 ביצים
½ כוס שמנת
1 פלפל גרוס, חתוך לקוביות
½ בצל סגול חתוך לקוביות
2 עגבניות בינוניות
3 כוסות עלי תרד

הוראות

1. מקציפים ביצים עם שמנת וקורט מלח.
2. Sautee הקוביות ירקות יחד עד שהם מתרככים. מוסיפים עלי תרד בסוף ומאפשרים לנבול.
3. חמאה מרובעת בגודל 8 × 8 ס"מ (20 × 20 ס"מ), מורחים בתוכה ירקות ושופכים ביצים טרופות מעל. אופים בחום של 180 מעלות למשך 20 דקות או עד שהביצים נקבעות במלואן.

בצל סגול, פלפלים אדומים ותרד מעניקים לפרטטה הזו טעם נפלא

אתה יכול לגרום למנה להאכיל פחות או יותר על ידי שינוי מספר הביצים בהן אתה משתמש

מטגנים בצל ופלפלים ואז נותנים לתרד להתבלה לפני שמוסיפים לביצים

זו מנה צבעונית מאוד ומעוררת תיאבון

זה בטוח יהיה הלהיט של ארוחת הבוקר הבאה שלך

תשואה: 6 מנות

מתכון תרד טעים ובייקון פריטטה

הדפס

אני מהמר שאתה יכול אפילו לגרום לילדים לאכול את זה אפילו עם התרד. התרד באמת נותן לו טעם נפלא וכשמשלבים אותו עם בייקון, פלפלים ובצל, מקבלים מנה שבטוח תהיה נקודת השיא של היום שלכם. אם אתה בדרך כלל לא אדם ארוחת בוקר, זה הזמן לשנות את זה ואתה יכול לעשות את זה עם מנה שבטוח תכניס לך מצב רוח נהדר להתמודד עם היום שלך לא משנה כמה אתה עסוק .

הכנת זמן 10 דקות זמן בישול 20 דקות זמן כולל 30 דקות

רכיבים

• 1 כוס בייקון מטוגן קצוץ
• 8 ביצים
• קרם כוס
• 1 פלפל קלורי חתוך לקוביות
• בצל סגול, חתוך לקוביות
• 2 עגבניות בינוניות
• 3 כוסות עלי תרד

הוראות

1. מקציפים ביצים עם שמנת וקורט מלח.
2. מטגנים ירקות חתוכים יחד עד שהם מתרככים. מוסיפים עלי תרד בסוף ומאפשרים לנבול.
3. חמאה מרובעת בגודל 8X8 ס"מ (20X20 ס"מ), מורחים בתוכה ירקות ושופכים ביצים טרופות מעל. אופים בחום של 180 מעלות למשך 20 דקות או עד שהביצים נקבעות במלואן.

מידע על תזונה:

תשואה:

6

גודל מנה:

7 גרם
כמות מנה: קלוריות: 148 סה"כ שומן: 9 גרם שומן רווי: 2.5 גרם כולסטרול: 222 מ"ג נתרן: 103 מ"ג פחמימות: 6.1 גרם סיבים: 1.3 גרם סוכר: 3.4 גרם חלבון: 11.4 גרם © וונסה ביטי מטבח: איטלקי / קטגוריה: עיקרית, ארוחת בוקר

מתכונים של צוות DIYnCrafts

מתכון ביצי דרקון מפחיד וטעים

מתכון טיגון בשר מנגל מזוגג טעים

פרחוני אספרגוס שום קלוי

מתכון טארט סתיו קליל ופתיתי

מתכון לעוגיות דלעת טעימות - מתכון בדיוק לסתיו!

מתכון לפיצות מומיה מהנות וטעימות