בין אם אתה מנסה לרדת במשקל או שאתה פשוט רוצה להיראות ולהרגיש בריא יותר, אחת הדרכים הטובות ביותר להיפטר מגופך מרעלים מזיקים היא לשתות מים. רק 6 עד 8 כוסות בכל יום יעזרו לכם לשמור על הידרציה ולשמור על אבריכם החיוניים במצב הבריאותי הטוב ביותר.

[raw_html_snippet id = "אינפוגרפיה של דייר"]
אתה לא צריך לשתות מים רגילים, לעומת זאת. למעשה, ישנם מספר דברים שתוכלו להוסיף למים שלכם שלא רק שיגבירו את הטעם, הם יעזרו לשטוף את אותם רעלים מזיקים מגופכם.
מי הגמילה הפכו פופולריים מאוד ויש הרבה מתכונים שונים שתוכלו להכין.

ריכזנו 20 הטובים ביותר לטובת הטעם והיתרונות הבריאותיים . מים אלו מכילים רכיבים כמו לימון המסייע לשטוף רעלים מזיקים מגופך, נענע המסייע בעיכול, מלפפון המכיל תכונות אנטי דלקתיות וג'ינג'ר המהווה משכך כאבים טבעי ומסייע בעיכול.

מים מסוימים מכילים מלון, פטל ושאר מרכיבים שהם בריאים ומועילים באותה מידה. אם חשבתם להוסיף מי גמילה לשגרה הבריאה, יש לנו את המתכונים בשבילכם. כולם קלים להכנה, דורשים מעט מאוד מרכיבים והחלק הטוב ביותר הוא שתוכלו לערבב ולהתאים מרכיבים להתאמת המתכונים לטעמכם האישי.

מים דקים למטה Detox

מי גמילה נהדרים אלה לא רק שואבים את גופכם מרעלים אלא עוזרים לשטוף שומן גם מגופכם. מלפפונים הם תרופות משתנות יכולות לעזור לכם להימנע מאחזקת מים. לימונים ולימניות עוזרים לשטוף רעלים ממערכת העיכול שלך ואשכוליות עוזרות לך לשרוף שומן. פשוט הוסף ½ ליטר מי מעיין, ½ אשכולית בינונית (פרוסה), ½ מלפפון (פרוס), ½ כל אחד מלימון ולימון חתוך וכמה עלי נענע. אפשר לחומרים לשבת במקרר כמה שעות לפני ההגשה ולשתות לפחות חצי ליטר ליום לקבלת תוצאות מיטביות.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - Skinnymom

מי גמילה פירותיים

מי הגמילה הטעימים הללו מכילים תותים וקיווי, והם המשקה הקיץ המושלם. תזדקק ל -2 ליטר מים, כמה תותים וזוג קיווי. פשוט קוצצים את הקיוויות והתותים שלך, מוסיפים למים שלך ושבים במקרר כמה שעות כדי לתת להם לחלחל. לקיווי יש ויטמינים A ו- E אשר יסייעו לכם להיפטר מגופכם מהרדיקלים החופשיים והם עוזרים לשטוף רעלים ממעי הגס שלכם. תותים נהדרים לעורכם ואז מכילים תכונות אנטי אייג'ינג ועוזרים להילחם בחומרים מסרטנים. אתה יכול להוסיף פירות פחות או יותר בהתאם להעדפות הטעם שלך או להוסיף פירות שונים או צפרדע נענע לטעם חדש לחלוטין.

ספא יום מים גמילה מתפוח קינמון

לא רק שלמים טעימים אלה אין קלוריות, הם נהדרים להרזיה ולהיפטר מגופכם מרעלים מזיקים. זה גם עוזר להגביר את חילוף החומרים שלך. תזדקק לכד בגודל גלון מלא במי מעיין ותוכל למלא את הקנקן שלוש או ארבע פעמים באמצעות אותם תפוחים ומקלות קינמון. אתה צריך תפוח פרוס דק (כל סוג שאתה אוהב) ומקל קינמון. פשוט הוסף את אלה למים שלך וכסה כ- ½ מהכד עם קרח לפני שממלאים במים. עדיף שתניחו להם לשבת במקרר כשעה לפני ההגשה. ניתן להוסיף פרוסות תפוח או קינמון נוספות אם אתם מעדיפים טעם חזק יותר.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - Mom2mycrazy2

מים חדשים לגמילה

אוקיי, אז זה אפילו לא קרוב לשנה החדשה, כך שתוכלו פשוט לקרוא לזה מים חדש Detox Detox. אתה זקוק לכד ליטר של מי מעיין וכמה פטל יחד עם אשכוליות חתוכות, מלפפונים ואגסים ושקית נענע טרייה. אפשר להוסיף לימונים, לימונים, אוכמניות וחמוציות אם תרצו. פשוט הוסף את כל המרכיבים לכד ואפשר לו לשבת כמה שעות כך שהטעמים ישתלבו. הכינו כד חדש בכל יום כדי לשמור על רעננותו. זה יגביר את חילוף החומרים שלך, יעזור לך לשרוף שומן ולשטוף את כל אותם רעלים מגעילים הגורמים לך להרגיש איטית.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - Fourandknowmore

מי ויטמין חדורים בתות

מי הגמילה הזו לא רק שומרים על הידרציה אלא הם עוזרים לך ליהנות מעור יפה. זה מלא עם ויטמינים ומרכיבים אנטי דלקתיים וזה נראה יפה גם בכוס. תצטרך בערך כוס תותים, 2 כוסות אבטיח קוביות, כמה שפריצים של רוזמרין טרי, מים מסוננים ופשוט מנה של מלח כמובן. פשוט מערבבים את התותים והרוזמרין יחד בקערה ואז הוסף אותם עם האבטיח הקובץ לקנקן שלך. שופכים עליו מים מסוננים, נותנים לזה רק ערבוב קל ואז מקררים לכמה שעות.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - Dailyperricone

מי גמילה משריפת שומן

מתכון זה נותן לך גמילה משטף רעלים מגעילים ובאמת עוזר לך להוריד גם כמה קילוגרמים. יש לו חומץ תפוחים שיש לו כל כך הרבה יתרונות שאי אפשר לרשום את כולם. ישנם גם תפוחים אשר נהדרים לסיבים תזונתיים, לימונים בעלי תכונות טיהור וקינמון המסייע לבלום את התיאבון. תזדקק לכ- 12 גרם מים מסוננים, 2 כפות חומץ תפוחים, 1 כף מיץ לימון טרי, כפית קינמון טחון וכחצי תפוח בינוני, פרוס. אתה יכול גם להוסיף מעט ממתיק אם תרצה. אתה פשוט מכניס הכל למעט התפוחים לבלנדר שלך ומתמזג כעשר שניות. ואז פשוט להוסיף את התפוחים שלך ולשתות.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - קבוצות גשם

מים גמילה מלפפון

הלימון במתכון מים זה נהדר לשיפור מערכת החיסון שלך ולניקוי רעלים מזיקים. מלפפון הוא אנטי דלקתי ועוזר לכם להישאר לחות. מנטה ממתיק את המשקה שלך מבלי להוסיף סוכר ועזרים בעיכול. כדי להכין את זה, פשוט מערבבים כשמונה כוסות מים עם מלפפון בינוני (טרי או פרוס), לימון שלם (טרי או פרוס) וכ כעשרה עלי נענע (או רבים ככל שתעדיפו). מערבבים בכד גדול ומאפשרים לו לטבול במקרר למשך הלילה. זהו משקה טעים ממש ומשתמשים בו הרבה יתרונות גמילה נפלאים.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - Theskinnyfork

מים אלוורה

בטח שמעתם על (או חוויתם בעצמכם) את היתרונות הנפלאים של אלוורה. הידעת שאתה יכול להוסיף את זה למים שלך? כשאתם לוקחים אלוורה באופן פנימי, זה יכול לעזור במחזור הדם ובעיכול ולהגביר את האנרגיה שלכם ולחסל את העייפות. הכנת מי גמילה מחומרים אלוורים קלים. אתה צריך לפצל את העלה במרכז ולהסיר את הג'ל. מערבבים את הג'ל עם מעט מים ולימון בבלנדר ומעבדים כדקה. תזדקק לכוס מים, 2 כפות מיץ לימון וכ -2 כפות ג'ל אלוורה.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - עבודות דינאיות

מי הגמילה מהלימון והג'ינג'ר

זנגביל הוא משכך כאבים טבעי והוספתו למים שלכם יכולה להעניק לכם תכונות גמילה נפלאות. למתכון זה צריך בערך 12 אונקיות מים בטמפרטורת החדר, כמו גם מיץ של ½ לימון וכפתור ½ אינץ 'של שורש זנגביל טרי. פשוט הוסף את מיץ הלימון שלך למים ואז גרד את הג'ינג'ר לתוכו בעזרת גרידת זסטר או גבינה. זה משקה נהדר לדבר הראשון בבוקר. לא רק שזה יעזור להקל על הכאב כל היום, הוא ינקה רעלים מגופך לאורך כל היום ומיץ הלימון עוזר לשחרר את אותם רעלים מגעילים, כך שהם יימלטו טוב יותר.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - רזה

מים פשוטים לגמילה מהבוקר

הדרך הקלה ביותר להשיג מי גמילה מדי יום היא פשוט לסחוט את המיץ מחצי לימון לכוס מים גבוהה בכל בוקר. שתיית שמונה גרם לפחות של לימון בכל בוקר תשטוף את הרעלים האלה ותמנע מהם להצטבר. אם אתה שותה את זה כל יום, אתה בוודאי תרגיש טוב יותר כי אתה כל הזמן משחרר רעלים שיכולים לגרום לך להרגיש איטית וחולה. אין שום מתכון מלבד סחיטת מיץ הלימון הטרי לכוס מעיין או מים מסוננים ותוכלו להוסיף קרח אם תרצו.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי צורת פרויקט

אדון לנקות מים גמילה

מתכון מים לניקוי גמילה מאסטר זה נועד לשטוף כל רעלן רע מגופך. תצטרך בערך שתים עשרה גרם מים מסוננים, 2 כפות מיץ לימון, 2 כפות של סירופ מייפל אורגני, 1/10 כפית פלפל קאיין ונקיעה של מלח ים. פשוט מערבבים את החומרים יחד ושותים. ישנם גם מרכיבים אופציונליים כמו תה ירוק וחומרים משלשלים שתוכלו להוסיף אך מי הגמילה כשלעצמם נהדרים לפטור את גופכם מרדיקלים חופשיים ולהשאיר אתכם מרגישים ונראים הרבה יותר בריאים.

מים Detox אשכוליות מנטה

במים גמילה זה יש מרכיבים אשר ינקו את הכליות, יבטלו את הנפיחות ויסייעו לכם ליהנות מעור בריא בהרבה. זה גם מסייע בעיכול. אתה זקוק לחצי ליטר מים מטוהרים, ½ פרוס לימון, ½ פרוס ליים, ½ פרוס אשכוליות (שימו לב שתוכלו גם להחליף או להוסיף תפוזים אם תרצו), 1 כוס מלפפון פרוס עם קליפות, כפית זנגביל טרי מגורד ו קומץ עלי מנטה טריים. רק להוסיף את כל המרכיבים לכד ולכסות בקרח. מקררים לפחות שעתיים לפני ההגשה והושלכו לאחר 24 שעות מכיוון שפירות ההדרים נוטים להיות מעט עכורים.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - פלפל בוטנים

מי ספא קנה סוכר אננס

אם אתה מעדיף קצת טעם טרופי במי הגמילה שלך, מי האננס וקנה הסוכר הם מושלמים. האננס עוזר להיפטר מגופכם מהרדיקלים החופשיים והמתכון הזה כל כך קל שתוכלו להכין אותו כחמש דקות. אתה זקוק לכמה ליטרים של מים מטוהרים, 2 מקלות קנה סוכר וכמה נתחי אננס טרי. שימו לב, טרי עובד הרבה יותר טוב משומר. פשוט מערבבים את כל החומרים בכד ומוסיפים קרח. תן לו להיכנס למקרר לכמה שעות לפני שתייה. ככל שהוא יושב יותר, כך הוא טעים יותר.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרוייקט - היבט פנים

ג'יליאן מייקלס גמילה ממים

במים לגמילה מג'יליאן מייקלס יש תה שן הארי אשר מוניטין רב הוא לשבור שומנים ולהסרתם (יחד עם רעלים מזיקים) מגופכם. שים לב שאתה עשוי לחוות תנועות מעיים מוגברות כשאתה שותה את זה באופן קבוע, אבל זה פשוט אומר שזה עובד. כדי להכין מי גמילה מג'יליאן, תזדקק לכ- 60 גרם מים מטוהרים, 2 כפות מיץ חמוציות דיאטטי, 2 כפות מיץ לימון ושקית תה שן הארי (תצטרך לבשל את התה כוס מים).

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - אולי

הקלה במתח גמילה

דמיין לפנות את הרעלים המזיקים ולהקל על הלחץ בו זמנית. מתכון מים לגמילה זה כולל אננס ובזיליקום. לאננס יש ברומלין שמנקה את מחזור הדם ומפרק אנזימים מזיקים כך שניתן יהיה לשטוף אותם מגופך. בזיליקום נלחם ברדיקלים חופשיים והוא מקור מצוין למגנזיום אז זה ממש טוב ללב שלך. השתמש במי מעיין או מסוננים, מערבבים יחד בכד חמש תותים, בערך כוס אננס נתח, 2 כפיות חומץ תפוחים, ארבעה או חמישה עלי בזיליקום טריים וקצת קרח. הרשו לו לטבול במקרר לפחות שעה ותהנו.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - בלנדרים

מים כתומים אוכמניות

למים טעימים אלה יש את התכונות הנוגדות חמצון של אוכמניות ותכונות שטיפת הרעלים של הדרים. בנוסף, זה ממש קל להכנה וטעמו נפלא. פשוט מערבבים כשש כוסות מים בתמונה עם קוביות קרח, חופן אוכמניות טריות ו -2 תפוזים מנדרינה קלופים וחתוכים לגזרות. אתה רוצה שזה יישב במקרר לפחות שעתיים כך שלמים יש זמן להחדיר. אפשר לטשטש את האוכמניות רק אם תרצו לקבל טעם חזק יותר או לסחוט את המיץ מתפוז נוסף למים שלכם.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - Thepeachkitchen

מי פטל ומנטה

מנטה נהדרת לסיוע בעיכול ולפטל יש תכונות נוגדות חמצון נהדרות. הוסף את שניהם למים ויש לך מי גמילה טעימים מאוד שיעזרו לשטוף את הרעלנים מהכליות, הכבד והמעי הגס שלך. תזדקק לחצי ליטר מעיין או מים מטוהרים, 2 כפות פטל - אלה יכולים להיות טריים או קפואים - ושתי כפות עלי נענע טריים. אתה צריך גם סיד בגודל בינוני. פשוט פורסים את הסיד ומוסיפים אותו יחד עם עלי הנענע והפטל למים בכד גדול. לערבב את הפטל רק קצת אם אתה רוצה יותר טעם ואתה יכול למיקרוגל את הסיד במשך כמה שניות כדי לקבל ממנו יותר מיץ.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - Sammyandbella

מים Detox אבטיח

איזה פרי עדיף להוסיף למים שלך מאשר אבטיח? לא רק אבטיח מכיל ויטמינים ומינרלים, הוא עוזר לשטוף את המערכת שלך. במקום לאכול אותו ולעשות את הבלגן העסיסי והדביק הזה, פשוט תוסיפו מעט למים שלכם בכדי ליהנות מיתרונות הגמילה המלאים. אתה צריך כמה כוסות אבטיח חתוך (ללא זרעים הכי טוב) וכארבע כוסות מים. מניחים את האבטיח בכד גדול ומכסים במים. הרשו לו לטבול במקרר למשך מספר שעות לפני שתיהנו כך שהטעם יוכל להחדיר את המים שלכם.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - Loveandconfections

ספא יום מנגו מי ג'ינג'ר

ג'ינג'ר ומנגו הם שניהם נהדרים לשיפור חילוף החומרים שלך וג'ינג'ר הוא גם משכך כאבים טבעי. מנגו מסייע בעיכול ויכול לעזור לשטוף מספר רדיקלים חופשיים מגופך. כדי להכין היום גמילה מספא מים, צריך בערך סנטימטר שורש ג'ינג'ר וכוס מנגו טרי או קפוא. פשוט מקלפים את הג'ינג'ר וחותכים אותו לשלוש או ארבע פרוסות. צנחו לכד, הוסיפו את כוס המנגו הקובית או הפרוסה והעלו עם כשלוש כוסות קרח לפני שתמלאו במים מטוהרים. זה צריך לשבת במקרר כשלוש שעות כדי לאפשר לטעמים לצאת.

הוראות מתכונים מפורטות ואשראי פרויקט - הסבר על אובדן כושר

מי גמילה מאפרסק של Blackberry

המתכון הזה קצת יותר מסובך מאשר רק להוסיף קצת פרי למים. אתה צריך להכין סירופ פשוט מ- ¾ כוס סוכר ו -2 כוסות מים. ברגע שזה נעשה, מערבבים פנימה חצי כוס פטל שחור ו -2 אפרסקים. אתה יכול גם להוסיף כמה כוסות מיץ בוסתן אפרסק כדי לתת לו יותר טעם אפרסק. לאוכמניות בזה יש תכונות נוגדות חמצון נפלאות ואפרסקים נהדרים לסייע בניקוי המערכות שלך מהמעי הגס ועד דרכי העיכול שלך. שמור את זה במקרר ותיהנה מזה כל היום.

הוראות מתכון מפורטות ואשראי פרויקט - קרוסלו בלוג

מזון שורף שומן גמילה