אז מי לא אוהב פנקייקים? כולנו עושים, נכון? אבל עם כל הקמח והסוכר האלה הם די לא בריאים. במקום לנקוב פנקייקים לגמרי ורק לחלום לאכול את הדיסקים הרפויים להפליא, מצאתי את האלטרנטיבה הבריאה הזו כך שלא תצטרך להמשיך ולהפסיד. עם שני מרכיבים בלבד, המתכון הזה ללא קמח, ללא סוכר וללא גלוטן; אתה רק צריך שני מרכיבים: שתי ביצים ובננה אחת. זה נכון!

הוראות וידאו:

הבננה מעניקה לך מרקם קרמי יפה, טעם נהדר וקצת מתיקות ללא תוספת הסוכר. ובגלל רשימת הרכיבים המעטה, אצווה זו מכילה פחות מ- 250 קלוריות ו -14 גרם חלבון, וכך הופכת אותה לחטיף המושלם לאלה מכם שמתאמנים, שומרים על כושר ומנסים להישאר בריאים.

מתכון זה משמש תבנית בסיסית נהדרת תוכלו להיות יצירתיים ולהוסיף מעט כזה או אחר בכדי לגרום לו לטעום עוד יותר טוב לעצמכם. קצת קינמון בתערובת, למשל זה מה שהוספתי, כמה פירות יער מלמעלה יעניקו לך את הרעננות הטהורה הזו, כמה שיבולת שועל מגולגלת בבלילה הופכת את זה לארוחת הבוקר המושלמת, ואם אתם ממש נואשים לעוד מתיקות, פשוט נגיעה של דבש. פשוט שמור על זה בריא.

מתכון וסרטון מאת Blog .