אחד הדברים הטובים ביותר בעונת החגים הוא מזון. כל העוגות, העוגיות, השוקולד, המשקאות ... אני מצפה לזה כל שנה. אבל זה גם אחד ההיבטים הגרועים ביותר של החגים, מכיוון שהוא בדרך כלל מביא לרווח של בערך 10 פאונד בסולם! אאוץ. ואז אני צריך לטרוף כדי לאבד את הכל בזמן לעונת החוף.
בדרך כלל אני לא לגמרי מצליח. לעתים קרובות מדי אני סומך על שטיפות וניקויים שונים כמו מתכוני מים לגמילה, והם פשוט לא עושים את העבודה בצורה ארוכת טווח, גם אם הם עוזרים לטווח הקצר.
חיפשתי באתרי רשות (ראה רשימה נהדרת כאן) לפתרונות, אך אני נוטה להיבהל מנסה לקרוא את הכל.
לאחר מכן אני פונה ל- YouTube שם בדרך כלל אני רואה הרבה הצעות מטומטמות באמת שלעולם לא יכלו לעבוד בחיים האמיתיים.
אבל לא הפעם! הפעם מצאתי צ'וק וידאו מלא בשכל ישר, פריצות הרזיה אדמתיות.
רק בגלל שמשהו בריא לא אומר שאנחנו לא צריכים להזכיר! זאת אומרת, הרבה דברים זה דברים שאנחנו צריכים לדעת - להישאר לחות, לנוח יותר, לחתוך סוכרים ועמילנים וכדומה - אבל יש סיבה שרובנו לא יכולים להיראות במשקל: אנחנו שוכחים את הדברים האלה!
אני חושב שהגורם האחר הוא רק שאנחנו לא בהכרח רוצים לזכור. סרטונים כאלה מזכירים לנו שלרדת במשקל ולהרחיק אותו זה למעשה עבודה קשה מאוד.
אבל אתה יודע מה? YouTube זקוק לסרטונים נוספים כאלה.
עליכם להתמיד בשינויים שתעשו, אך אם תעקבו אחר הדרך, עליכם להגיע למשקל היעד שלכם הרבה יותר מהר השנה - ואתם אמורים להיות מסוגלים לשמור על המשקל לאורך 2017!
