לגרום לילדים שלכם לאכול אוכל בריא זה יכול להיות כאב אמיתי. לפעמים הם ממש לא אוהבים את הטעם של מאכלים מסוימים, אבל בפעמים אחרות זה בעצם רק בראש. במהלך השנים נתקלתי בכמה טקטיקות מצחיקות וברורות שאמא משתמשת בהן כדי לגרום לילדיהם לאכול בריא יותר, ואני חייב לומר, לגרום לפירות וירקות להיראות כיף בצלחת היא אחת הדרכים הקלות ביותר לעשות זאת. קצת תחבולות, בטח, אבל זה לא בכדי. ואם הם נחשפים לאוכלים בצורה מהנה, הם עשויים להבין שהם אינם כל כך גרועים.

פרחי ביצה

הוסף כמה פלפלים בריאים לארוחת הבוקר הקטנה שלך כדי ליצור פרחים מקסימים אלה. נסה גם להכניס לחם חום או חיטה מלאה כבר מההתחלה כך שהם לא יתקעו על הלחם הלבן הלא בריא כל הזמן.

אשראי רעיון והוראות: SuperHealthyKids

שלד Veggie

בניית שלד מירקות גולמיים עשויה פשוט להיות התשובה להביא את ילדיכם ליהנות מהחטיפים הבריאים האלה. ואם אתה נותן להם את רוטב החווה האהוב עליהם כטבילה, הם בטח נוטים יותר לנסות זאת.

אשראי רעיון והוראות: קראפט

פינגווינים בננה

בננות בריאות בטירוף עם מגוון יתרונות, כך שילדיכם אוכלים יותר, כן ייטב. אתה יכול לתקוע את הציפורים הקטנות שלך במקפיא למשך כעשרים דקות לאחר ההרכבה בכדי להכין את החטיף המושלם לקיץ. תוכלו לנסות גם כמה לביבות בננה בריאות!

אשראי רעיון והוראות:

Hens ביצה

לרוב, נראה כי ילדים נהנים מביצים קשות, כך שתוכלו להשתמש בתרנגולות חמודות אלה כדי לפתות אותן לאכול את גן התרד, החסה או העלים האחרים סביב התרנגולות הקטנות והמאושרות.

אשראי רעיון והוראות: מוצרי מזון

ינשופי אפל

אומרים שתפוח ביום מרחיק את הרופא, ולכן אתה בהחלט צריך לנסות לגרום לילד שלך לנשנש תפוחים באופן קבוע. איך מישהו יכול להגיד לא להוט הזה? אפשר אפילו לטפל בהם בעוגת ינשוף אם הם יסיימו את כל ארוחת הערב שלהם!

אשראי רעיון והוראות: KitchenFunWithMyThreeSons

תפוח סרטן

אם הקטנה שלך מעדיפה תפוחים אדומים על פני ירוק, אז סרטן אדום יכול להיות סרטן פירות אכיל קטן ומושלם. קצת עבודת סכינים יצירתית היא בסדר, אבל אתה לא בדיוק מגלף יצירת אמנות, אז לא נבהלים.

אשראי רעיון והוראות: קנדידי פמילי

ברוקולי

אני תמיד ריחמתי על ברוקולי ולעולם לא יכולתי להבין מדוע זה כל כך שנוא על ידי ילדים תמיד אהבתי את זה! דרך חכמה להגניב את זה לילדיך היא לזרוק את זה למק הגבינה האהוב עליהם או לערבב אותם בעקיצות גבינות פריכות. אני מקווה שהם בסופו של דבר יאהבו את העצים הירוקים הקטנים.

זיכוי רעיונות והוראות: TasteAndTell ו- SuperHealthyKids

כריך סירה

רוב הילדים אוהבים כריכי PB&J קלאסיים, כך שאם הם צריכים לאכול דרך מקלות הסלרי הבריאים והצימוקים כדי להגיע לפרס הטעים שלהם, יכול להיות שאתה פשוט מוכן למשהו.

אשראי רעיון והוראות: CookieCutterChic

סירות טבעוניות

סירות קישואים מלאות ירקות או הרפתקה, והיעד שלהן זה הבטן של ילדכם! המתכון ממש קל לעקוב והוא טעים כל כך טעים בתקווה שהילדים יסכימו ויצאו להפליג!

אשראי רעיון והוראות: PequeRecetas

פלפלים בטורקיה

מי אומר שאתה יכול ליהנות רק מהודו בחג ההודיה? רק תראו כמה חמוד וצבעוני הבחור הקטן הזה! מערך הפלפלים גורם לו להיראות מפתה לאכול, ואם יש לכם מטבל נחמד מוכן, יש סיכוי גבוה יותר שילדיכם יעשו את זה עם הירקות הזמינים.

אשראי רעיון והוראות: CBCParents

בייגל ינשוף

לא משנה אם שיגעון הינשוף מת או לא, אני עדיין אובססיבי. ינשוף דקורטיבי פירותי זה יכול לעזור לך לגרום לילדך לנסות פירות חדשים; אל תהסס להתנסות בפירות אחרים, למשל, הייתי מנסה פרוסות מנגו לכנפיים במקום גבינה.

אשראי רעיון והוראות: FunnyFoodRecipes

מכוניות מרוץ פירותיות

אני יודע שאנחנו אוהבים ללמד את ילדינו לא לשחק עם האוכל שלהם, אבל במקרה של מכוניות מירוץ ענבים ותפוחים זה אולי פשוט יוצא מן הכלל. אם אתם מודאגים מקיסמי השיניים המחודדים, תוכלו לנסות להדביק על הגלגלים עם מעט חמאת בוטנים במקום.

אשראי רעיון והוראות: eHow

שיבולת שועל מהנה

קערת שיבולת שועל צנועה יכולה להיות ארוחת בוקר מזינה מאוד, אבל אם הילד שלכם לא לגמרי משוכנע, אולי קצת להתלבש יכול לעשות את העבודה כדי לעודד אותם לאכול לא רק את שיבולת השועל, אלא להכניס את הפרי הבריא, גם.

אשראי רעיון והוראות: LittleFoodJunction ו- CreativeKidSnacks

חלזונות פירות וגרגיים

חמאת בוטנים הייתה הקריפטוניט שלי כילדה (היא עדיין ...), אז אמא שלי למדה מהר כיצד לגרום לי לאכול ירקות שלא אהבתי. סלרי וחמאת בוטנים? ועוד איך! חלזון סלרי, תפוח וחמאת בוטנים? למה לעזאזל לא?

אשראי רעיון והוראות: StopLookin'GetCookin '

שיפודי פירות קשת

לרוב, ילדים אוהבים צבעים מרהיבים, ולכן לגרום להם לבלוע את כל אותם ויטמינים בריאים ונוגדי חמצון מפירות יכול למעשה להיות קל כמו להכין שיפודי קשת אלה. מעט מטבל דבש ויוגורט עלול להמתיק את העסקה עוד יותר!

אשראי רעיון והוראות: RainingHotCoupons

רול-אפ פירות ביתיים

כולם אוהבים רול-פרי נכון? הכינו גרסאות בריאות ובריאות יותר משלכם ללא כל הסוכר והתוספים, כך שילדיכם יוכלו לקבל את כל היומיומיות הבריאה ללא כל הדברים הרעים המכוערים. אתה יכול אפילו לתת להם לבחור את הטעמים שלהם, מכיוון שאלו קלים להכין!

אשראי רעיון והוראות: DIYnCrafts

אסקיות פרי

אם אתה נותן לילד גלידה או קרטיב, אין סיכוי שהוא או היא יסרב לזה. הדרך להתחכם כאן היא להכין ארטיקים משלכם מפירות ופירות בלבד. בלי סוכר, בלי סירופ, רק כל הטוב הפירותי הטבעי.

אשראי רעיון והוראות: TheViewFromGreatIsland and Nourishing Meals

אוסקר הווגי גרוש

אם אוסקר הגרוש מהחבובות היה מוצא את דרכו לצלחת של ילדך, אתה חושב שהם היו רוצים לרשל אותו? הסידור הקטן והיצירתי הזה הוא דרך חכמה לגרום לילדכם לאכול אפונה ואולי אפילו ברוקולי, אז שווה צילום!

אשראי רעיון והוראות: CreativeKidSnacks