שתי ביצים קשות הן דרך נהדרת להתחיל את היום. ביצים גדושות בחלבון והן יעזרו לכם לרדת במשקל מכיוון שהן גורמות לכם להרגיש מלאים יותר לאורך זמן. למעשה מחקרים הראו כי בשתי קבוצות של נשים אשר אכלו שתי ביצים לארוחת הבוקר והשנייה אכלה בייגל וגבינה באותו משקל וספירת קלוריות, אשר אלה שאכלו את הביצים איבדו הכי הרבה משקל. הנשים שאכלו את הביצים דיווחו גם הן על תחושות אנרגטיות יותר מאשר למקבילתן שאוכלות בייגלה.

הוראות וידאו

אז הנה לכם, יש להתחיל ביום בריא עם שתי ביצים; אתה יכול להחליף את זה בין מבושל, מטוגן, מקושקש ומרוקן. במקרה של רתיחה קשה, אתם עשויים למצוא את עצמכם די מתוסכלים לעת לעת כאשר הקילוף לא הולך כל כך טוב. אני יודע שכן. לפעמים הפגז יורד בשברים הקטנים ביותר וזה משגע אותי לחלוטין. אז הנה גרזן מדהים ומהיר כדי לקלף את הביצים האלה תוך שניות.

מלא כוס בכחצי סנטימטרים של מים, הניח את הביצה שם, כסה את פתח הכוס בידך, ולנער בעוצמה עד שכל המים יצאו, והתרומם! אתה ממש תוכל למשוך את כל הקליפה בתנועה מהירה אחת.

Lifehack מאת MicahMedia Youtuber.